4SC Strength & Conditioning · 永和館

Train.
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訓練。紀錄。再來。

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2026 六月團課課表

★ 運動新手友善 首次體驗 $400
永和館
新店館
新北市永和區永貞路 149 號 B1F · (02) 2927-5699
時間 MON TUE WED THU FRI SAT
11:00
基礎肌力 Foundation
基礎肌力 Foundation
綜合體能 基礎班
14:00
肌力樂齡班 Senior Workout
肌力樂齡班 Senior Workout
18:30
基礎肌力 Foundation
綜合體能  
基礎肌力 Foundation
流動舒展 Power & Recovery
19:30
綜合體能  
綜合體能  
體操核心訓練 Gymnastics
綜合體能 基礎班
綜合體能  
基礎肌力 Foundation
20:30
基礎肌力 Foundation
成人體操 Gymnastics
深蹲專班 Squat
★ 運動新手友善課程 · 最低開班 2 人 · 採預約制 · (02) 2927-5699 · 預約請洽官方 LINE
新北市新店區北新路二段 230-1 號 · (02) 8979-5230
時間 MONTUEWEDTHUFRISATSUN
週末
早上
10:30 CrossFit
09:00 CrossFit
12:10
CrossFit  
CrossFit 基礎班
CrossFit  
CrossFit 基礎班
15:00
基礎肌力樂齡班 包月優惠專案
基礎肌力 Foundation
17:00 進階肌力課程 Adv. Strength
18:30
基礎肌力 Foundation
CrossFit 基礎班
進階肌力課程 Adv. Strength
舉重團課  
19:30
CrossFit  
CrossFit  
Yan 基礎體操 Gymnastics
CrossFit  
基礎肌力 Foundation
CrossFit  
舉重團課  
20:30
CrossFit 基礎班
★ 運動新手友善課程 · 最低開班 2 人 · 採預約制 · (02) 8979-5230 · 預約請洽官方 LINE
ℹ️ 課表上之授課教練僅供參考，實際授課教練可能因課程安排而調整。請以預約系統上顯示的最終授課教練為準。
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今日課表

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