報名資格（先決條件）
需具備「靠牆踢倒立」及「嚴格引體向上 Strict pull-up」之能力
課程目標
專為具備一定體操能力的訓練者設計。著重高階動作的流暢串聯、技術細節優化，以及訓練效率的提升。
預計教學內容
動態拉力與節奏控制
借力引體向上 Kipping pull-up
胸觸槓 Chest to bar
蝴蝶式引體向上 Butterfly pull-up 技巧導入
進階核心與槓上技巧
腳趾觸槓 Toes to bar
單槓翻轉上槓 Bar pull over
暴力上槓 Bar muscle-up 發力與轉換基礎
高階倒立與動態平衡
倒立行走 Handstand walk
倒立伏地挺身 Handstand push-up 技巧優化
自由倒立平衡感建立
人數配置
精緻小班 10 人，主教練全程高密度技術指導，不另行安排助教
課程費用
全期報名優惠
共 9 堂，換算單堂僅 $1,000
NT$ 9,000